一、行程概览与交通指南
推荐旅行时长：4-5天（含往返交通）
最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月）气候宜人
核心路线：文山富宁→昆明→成都→都江堰
交通方案：
- 高铁组合（推荐）：富宁乘高铁至昆明南站（约1.5小时），转乘昆明至成都东站高铁（约4.5小时），抵达后换乘地铁2号线至犀浦站，转乘城际铁路直达都江堰站（约30分钟）
- 自驾路线：全程约900公里，途经银昆高速、成渝环线高速，建议分两段驾驶（首日宿昭通或宜宾）
- 飞机+高铁：富宁至昆明长水机场乘车至昆明站，飞往成都双流机场后转乘地铁至犀浦站换乘城际铁路
二、四天三夜精华行程规划
第一天：富宁→成都→都江堰
- 上午：乘高铁抵达成都后直接转乘至都江堰
- 下午：入住灌县古城周边民宿，漫步古城南桥，欣赏岷江夜景
- 晚餐推荐：老字号尤兔头、手掌鸡川菜馆
第二天：都江堰水利工程深度游
- 上午：参观都江堰景区（建议8:30开园即入），重点游览鱼嘴分水堤、飞沙堰泄洪道、宝瓶口引水口
- 下午：登玉垒山俯瞰工程全貌，参观二王庙，体验安澜索桥
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）
第三天：青城山自然文化之旅
- 方案A（前山）：探访建福宫、天师洞、上清宫等道教古迹，体验登山步道
- 方案B（后山）：泰安古镇→五龙沟→白云洞自然景观线路
- 傍晚返回都江堰品尝洞子口张凉粉、赵卖面等小吃
第四天：文化体验与返程
- 上午：参观都江堰水利博物馆或熊猫谷（需预约）
- 下午：采购青城山茶叶、川芎等特产，乘高铁返程
三、特色体验与实用贴士
不可错过的体验：
- 清晨在都江堰景区听讲解员详解李冰治水智慧
- 南桥夜晚拍摄蓝眼泪岷江灯光景观
- 青城山道观品道家养生茶
预算参考（人均）：
- 交通：高铁往返800-1000元，当地交通约150元
- 门票：都江堰80元+青城山前山80元（后山20元）
- 住宿：古城客栈200-400元/晚，星级酒店500元+
- 餐饮：每日80-150元
注意事项：
- 都江堰景区内步行较多，建议穿防滑运动鞋
- 山区天气多变，备好雨具和保暖外套
- 通过官方渠道提前购买景区联票可享优惠
四、延伸行程建议
若时间充裕可增加：
方案一：都江堰+成都市区（宽窄巷子、金沙遗址）3日联游
方案二：都江堰+汶川特别旅游区2日生态人文之旅
方案三：都江堰+四姑娘山4日高原风光深度游
这条连接云南与四川的线路，既能感受千年水利工程的智慧，又能体验川西山林与道教文化，建议提前关注两地天气及高铁票务动态，灵活调整行程细节。